今天（5月31日）是第39个世界无烟日。在烟草制品中，电子烟以“比卷烟危害小”“口味多样”等为卖点吸引了不少人吸食。那么，电子烟真的像商家宣传的那样对健康的伤害比传统卷烟小吗？来看专家的介绍。
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中日友好医院控制吸烟与呼吸疾病防控部主任 呼吸中心副主任 世界卫生组织(WHO)戒烟与呼吸疾病预防合作中心执行主任 肖丹：电子烟只需一次持续30分钟就可以引起体内氧化应激系统的失常，之后可以诱发呼吸系统疾病、心脑血管疾病甚至肿瘤的发生。我国发布的吸烟危害健康报告中已经明确指出，电子烟不安全。有研究就发现，如果电子烟和卷烟同时吸，肺癌的风险是仅吸卷烟的4倍。
事实上，电子烟气溶胶中同样含有尼古丁，另外还有甲醛、乙醛及银、铝、铁、铬、镍、铜等重金属。
中国控烟与健康协会副会长 首都医科大学宣武医院胸外科首席专家 支修益：果味的电子烟，咖啡味、巧克力味其实都是化学合成产品。因为传统卷烟的成分早已经知道了，而电子烟里边很多化学成分对健康的危害还没有大量证据，这样对健康危害可能会更大。我也发现很多电子烟在烟盒上列出的尼古丁含量跟实际不符。
中国疾控中心发布的青少年控烟宣传核心信息指出，所有形式的烟草制品都是有害的。电子烟会对青少年的身心健康和成长造成不良后果，同时会诱导青少年使用卷烟。
电子烟不呛 危害更具隐蔽性
不少人误以为二手烟危害小于主动吸烟，还会放松对电子烟烟雾的警惕。而事实恰恰相反，二手烟有害物质浓度远高于一手烟，会大幅提升多种疾病风险。而看似气味清新的电子烟，同样暗藏诸多有害成分，其危害更具隐蔽性，还会形成三手烟持续影响健康。
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首先要明确，被动吸入的二手烟，伤害会高于主动吸烟。二手烟主要是香烟燃烧端直接飘散的侧流烟，未经任何过滤净化，有毒有害物质纯度更高、毒性更强。
二手烟中：
一氧化碳含量是一手烟的5倍，
尼古丁、焦油量达一手烟的3倍，
强致癌物质苯并芘含量高出4倍，
致癌亚硝胺的含量更是高达一手烟的50倍。
短期暴露即可刺激呼吸道，长期吸入会诱发严重慢性病甚至癌症。
临床研究显示，长期暴露二手烟的非吸烟人群，肺癌发病风险是无暴露人群的1.64倍，冠心病、中风、慢阻肺等疾病风险大幅攀升。而电子烟产生烟雾绝非单纯水蒸气，含有超细PM1.0颗粒物、尼古丁、1,2-丙二醇、甲醛、多环芳烃及铜、镉、镍等多种重金属有害物质，本质是烟液高温雾化形成的二手气溶胶，是世卫组织明确界定的新型空气污染源。而且相较于传统二手烟，电子烟二手危害更具隐蔽性。
解放军总院第五医学中心呼吸与危重症医学科副主任医师 涂波：因为很多人对烟很敏感，一点点烟就会呛，呛了过后就会规避烟。而电子烟，闻着好像挺香，但实际里边的有害物质也不少，不知不觉就会吸入更多。吸烟者在家里坐着吸，那么家具、衣物等等都会被沾染，这就是所谓的三手烟，不知不觉就被危害了。
潜藏的三手烟危害更持久
烟草熄灭后，有毒颗粒会长期附着在家具、衣物等物体表面，形成危害持久的三手烟。这类有害物质可通过呼吸、皮肤接触等多种途径侵害人体，老人、孕妇、儿童更是高危人群。
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烟草制品熄灭后，烟雾中的有毒颗粒不会凭空消失，会牢牢吸附在室内各类物品上，可留存数周甚至数月。而且其中一些有害物质会持续挥发到空气中，被人体反复吸入；也可通过皮肤接触、手部沾染后入口等方式进入体内，形成多重伤害。
普通人群，长期接触三手烟同样会刺激眼鼻咽喉，引发咳嗽、咽干、过敏等不适，加重呼吸道疾病，提升心脑血管疾病发病风险。
儿童、孕妇、老人是受害最严重的群体。儿童好动爱触摸物品，还常有啃咬玩具、吃手的习惯，极易摄入有毒物质，不仅可能诱发哮喘、肺炎，还会影响呼吸系统和神经系统发育，阻碍智力成长。
孕妇长期接触，会增加胎儿发育异常、早产的风险。
疾控部门提醒，开窗通风、简单清扫、喷洒空气清新剂都难以彻底清除这类残留物。想要远离危害，最有效的方式就是做到室内全面禁烟，不在家中、车内等密闭空间吸烟。烟民外出吸烟后，建议更换衣物、洗手再接触家人。
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